Obiady na upalne dni bez gotowania – na zimno. 1. Sałatka na bazie strączków. Jeśli masz w domowej szafce przetwory warzywne (lub wzięłaś je pod namiot albo możesz kupić w pobliskim sklepie), pomysł na obiad na upalne dni bez gotowania w zasadzie masz już gotowy. Sycąca sałatka z ciecierzycą, soczewicą, białą lub czerwoną
Jak się ubierać w upalne dni? Zwróć przede wszystkim uwagę na jakość materiałów − powinny być one naturalne, bez poliestru. Najbardziej problematyczne ubrania na upały to te, które musisz założyć do pracy. Zobacz, nasze 2 stylizacje na upały i poznaj najważniejsze zasady ubierania się w gorące letnie dni! Jak się ubrać w upalne dni? Podstawowe zasady Jak się ubrać w lato, kiedy słupek rtęci zbliża się do 30 stopni? Pierwszą i podstawową zasadą jest wybieranie ubrań z naturalnych materiałów. 100% bawełna, wiskoza czy len − to tkaniny, na które warto postawić w upały. Bardzo dobrze sprawdzi się także naturalny jedwab. Unikaj „ciepłych” materiałów takich jak wełna. Dlaczego to takie ważne? Ubrania na upały powinny przepuszczać powietrze. Wszystko po to, żeby Twoja skóra mogła swobodnie oddychać i naturalnie się chłodzić. To nie tylko kwestia estetycznego wyglądu (mniej się pocisz), ale i higieny osobistej. Poliester to tworzywo sztuczne, które nie będzie dobrze przepuszczać powietrza w gorące dni. W lecie możesz też pozwolić sobie na nieco odważniejsze odsłonięcie ciała. Szorty, mini spódnice, bluzki na cienkich ramiączkach czy sukienki bez ramion − te elementy garderoby z pewnością będą dobrze wyglądały w upalne dni. Ale uważaj! Wysoka temperatura nie zawsze zwalnia z dress codu. Szczególnie jeżeli chodzi o oficjalne uroczystości czy też miejsce pracy. W lecie warto także pamiętać o dodatkach! Nie tylko zepną stylizację i nadadzą jej charakteru, ale i osłonią Cię przed ciepłem. Kiedy przebywasz na słońcu, warto chronić głowę np. modną chustką lub też słomkowym kapeluszem. Nie zapomnij też o ochronie oczu i zakładać przyciemniane okulary przeciwsłoneczne, koniecznie z dobrymi filtrami UVA i UVB. W większości zawodów, nawet upał nie zwalnia Cię z obowiązku zachowania odpowiedniego dress codu. O ile w lecie, częściej dopuszczane są casualowe rozwiązania w pracy, o tyle przy oficjalnych spotkaniach zdecydowanie lepiej zachować właściwą formę. Na co dzień w pracy, nawet przy 30 stopniowym upale warto pamiętać o tym, że: ramiona powinny być osłonięte przynajmniej do 3/4 ramienia, dekolt nie powinien być nadmiernie odsłonięty, na brzuchu nie powinno być wycięć, a bluzka nigdy nie powinna kończyć się przed spódnicą czy spodniami spódnica czy sukienka nie powinna być krótsza niż do 5 cm przed kolanem (najlepiej w kolano lub za kolano) palce i pięty stóp nie powinny być odkryte. To zasady, które w miejscu pracy warto zachować, nawet jeżeli szef pozwala Ci na casualowy look. W upalne dni najlepiej więc sprawdzać będą się zwiewne sukienki z naturalnych tkanin lub dopasowane, lniane. Jeżeli chcesz wyglądać profesjonalnie, dobrze sprawdzą się także kobiece garnitury wykonane z lnu. Latem możesz bardziej poszaleć z printami. Choć w oficjalnych sytuacjach wciąż najbardziej profesjonalnie wyglądać będą: pepitka, drobne kropki czy subtelna krata, to możesz pozwolić sobie na mocniejsze kolory. Monochromatyczne stroje, nawet w odcieniu fuksji, będą wyglądać elegancko i profesjonalnie. W pracy dobrze sprawdzą się także luźne i przewiewne spodnie typu culotte. Możesz połączyć je z bluzką koszulową. Jak się ubrać w lato na randkę? Letnie randki na świeżym powietrzu to wspaniała okazja do stworzenia zwiewnej i romantycznej stylizacji. W upały postaw na kwieciste sukienki z rozkloszowanym dołem. Na randkę załóż sandałki na obcasie, które nadadzą łydce pięknego kształtu i sprawią, że będziesz czuła się jeszcze bardziej kobieco. Zmysłowo wyglądać będziesz także w sukience bez ramiączek. Zostaw jednak coś dla wyobraźni i przy tego typu dekolcie wybierz sukienkę o długości midi lub maxi. Jeżeli wybierasz się na sportową randkę, np. nad jezioro czy na przechadzkę w góry, szorty i T-shirt z bufkami i dekoltem w karo, to połączenie romantyzmu i sportowego ducha chłopczycy, która nie boi się wyzwań. Jak się ubrać w upalne dni? Stylizacja do pracy QUIOSQUE Jak się ubrać w upał do pracy? Jeżeli musisz zachować dress code, ale chcesz wpuścić do swojej stylizacji trochę lata wybierz kobiecy biały garnitur w kwiecisty wzór. To odważna propozycja dla kobiet biznesu. Latem stawiaj na jasne stylizacje. Do garnituru załóż biały top z połyskującą lamówką na dekolcie. Żakiet będzie Twoim akcesorium, który możesz założyć w razie ważnego spotkania. Do stylizacji dobierz białą torbę shopper bag. Jeżeli lubisz chodzić na obcasach, włóż beżowe, zamszowe czółenka. A kiedy cenisz sobie wygodę i wolisz się na płaskiej podeszwie, włóż mokasyny lub baleriny w neutralnym kolorze. Biały kwiatowy żakiet Białe kwiatowe spodnie Jasnoszara duża shopperka Bluzka z błyszczącą lamówką Jak się ubrać w upał? Stylizacja na randkę QUIOSQUE W upalny wieczór wybierasz się na randkę? A może chcesz wyskoczyć ze znajomymi na lampkę zimnego wina? W gorące dni stawiaj na sukienki. Jednym z najmodniejszych fasonów tego lata jest dopasowana sukienka midi z głębokim wycięciem na nodze. Wzorzysty wzór doda Ci charakteru i podkreśli Twoją delikatność. Do granatowej sukienki z printem dobierz delikatną złotą biżuterię i torebkę w kształcie półokręgu. Granatowa długa sukienka w kwiaty Mała beżowa zaokrąglona torebka Kolczyki Złoty naszyjnik z zielonym oczkiem Podobne artykuły: Najlżejsze spódnice na lato – zobacz stylowe fasony Najładniejsze bluzki na lato – sprawdź nasze typy! Jak ubrać się na plażę? Porady na gorące letnie dni Trendy na lato dla każdej sylwetki Najpiękniejsze długie sukienki na lato – sprawdź nasze modele! Ożywcze kolory na lato 2020 — sprawdź, co nosić Sportowe sukienki na lato – idealne propozycje na spacer od QUIOSQUE!
O wyszukiwarce przepisów. Mikser Kulinarny wyszukuje przepisy z polskich blogów kulinarnych, tym razem wyszukiwany jest przepis na ciasto na upalne dni.Kulinarne archiwum Miksera Kulinarnego zawiera w tej chwili 1 399 506 sprawdzonych przepisów kulinarnych.
Niestety Twój system operacyjny nie jest już wspierany i dlatego nie możemy poprawnie wyświetlić tej strony. Przepraszamy za utrudnienia. Mądrości z raju: Pierwsza randka! Przygotowaliśmy kolejne odcinki MĄDROŚCI Z RAJU! Uczestnicy przesyłają kilka porad dotyczących pierwszej randki i odpowiadają na pytanie, jak ubrać się na Zanzibarze! Posłuchajcie! Hotel Paradise dostępny w Jak zrobić pierwsze wrażenie na pierwszej randce? Jak się ubrać? Jak sobie pomóc, aby się nie stresować? Jaki zrobić makijaż? Jak się przygotować? Czym się można zrazić? Posłuchajcie uczestników? Jakie mają doświadczenia i marzenia? Posłuchajcie też, jakie pierwsze randki mają za sobą mieszkańcy raju!Najlepsze stylizacje na upalne dni! Mądrości z raju: Najlepsze stylówki! Uczestnicy opowiedzieli o tym, jak ubrać się na Zanzibarze! Aby wyglądać dobrze i czuć się wygodnie trzeba wziąć pod uwagę wiele czynników. Szczególnie klimat i kulturę, która dla rodzimych mieszkańców jest bardzo ważna! Męskie i damskie porady! Planujesz wybrać się na gorący Zanzibar? Ten film jest dla Ciebie! Zobacz też: Hotel Paradise 3: Najlepsze momenty 6. tygodnia! Następny artykuł: Usta Usta: Anna Czartoryska - Niemczycka o 5. sezonie serialu! Premiera 12 kwietnia w
Zamiast ogrzewać ciało, stopniowo rozmrażająca się woda, będzie je skutecznie chłodzić. Zamrożoną butelkę wody można także nosić ze sobą w ciągu dnia. Przyda się do robienia chłodzących kompresów! Ogranicz gotowanie W upalne dni zazwyczaj nie mamy wielkiego apetytu.
11 miesięcy temu 11 miesięcy temu Paginacja postówWsteczWsteczDalejDalej
Gdy temperatury sięgają trzydziestu stopni, a w mieście ciężko znaleźć choć jeden skrawek cienia, każdy marzy o wyjeździe nad morze lub jezioro – tam gdzie znajdzie się nieco ochłody. W upalne dni ciężko jest pracować, zwłaszcza gdy dress code w miejscu pracy wymaga od ciebie eleganckiego stroju. Wcale nie musisz zrezygnować wówczas z przewiewnych ubrań o krótkich
Iwona Zasuwa to popularna autorka książek i bloga o nazwie „Smakoterapia”, a także wokalistka, znana ze współpracy z Kayah. Poprzez gotowanie chce pokazywać, że zdrowe jedzenie ma moc zapobiegania wielu chorobom. Niedawno na Facebooku poruszyła ważny temat - co jeść i pić w upalne dni. Sprawdź, na jakie napoje powinniśmy postawić - zimne czy gorące?Spis treściCo jeść i pić podczas upałów?Upał? Nie rezygnuj z ciepłych posiłkówInternauci komentująW upale uzupełniaj elektrolity Co jeść i pić podczas upałów?Iwona Zasuwa zadała pytanie, jak chłodzić się latem. Zaznaczyła, że pułapką zdrowotną jest sięganie po zimne dania i napoje, a robi tak przecież większość z nas. Następnie dodała, że taki sposób odżywiania w nadmiarze będzie miał negatywne skutki W medycynie chińskiej rozpoznajemy znacznie więcej zmiennych dotyczących pożywienia. Jedną z nich jest termika pokarmów. Zakładamy również, że dysponujemy ogniem trawiennym, a spożywanie produktów i napojów, które „gaszą” ogień trawienny prowadzi do uszczuplenia yang, skutkuje w dłuższym okresie nie tylko zaburzeniami trawienia, ale wpływa również całościowo na wszystkie zachodzące w ciele procesy, czyli na nasze zdrowie. Niezwykle ważna jest latem również podaż odpowiednich płynów, by nie uszczuplić zasobów cennych płynów w ciele – napisała w obrazek, aby zobaczyć polecane przez nas napoje na upałyZaleciła, żeby w upalne dni sięgać po produkty o chłodnej termice, czyli wszystkie sezonowe owoce i warzywa. Wśród nich wymieniała między innymi:truskawki, porzeczki, arbuzy, ogórki, pomidory, bakłażany, miętę, sałaty, cukinie, papryki, zieloną herbatę, melisę, kwiaty bzu, kiszonki, tofu, wodorosty. Upał? Nie rezygnuj z ciepłych posiłkówZachęciła, aby w gorące dni nie rezygnować z ciepłych posiłków, które są krótko gotowane i ostro doprawione. Zaznaczyła, żeby korzystać z doświadczenia Beduinów, którzy pili gorącą herbatę z cukrem i miętą. - Zamiast gazowanego napoju z lodem, który (poza pakietem bonusowych sztucznych dodatków) zmusi twoje ciało do ponownego ogrzania „środka”, zaparz miętę. Możesz ją wypić również w temperaturze pokojowej. Ważne, by wystrzegać się produktów prosto z lodówki. Zamiast lodów sięgaj na co dzień po świeże sezonowe owoce lub kompoty na ich bazie, które doskonale ugaszą pragnienie i nawilżą komentująWpis wywołał dyskusję na profilu Smakoterapii na Facebooku. Pojawiły się komentarze na temat napojów i sposobu odżywiania w gorące dni. - A to ciekawe, bo ja - nie znając zbytnio tych zasad - często podświadomie je stosuję: wystudzona herbata z mięty, chłodna (a nie lodowata) woda z miętą (świeżą). To jest to! I faktycznie, mam teraz chęć na ostre curry – napisała pod postem Smakoterapii Zasuwa odpowiedziała, że to są naturalne zasady. Pani Magda wtórowała, że dla niej najlepszy napój w upały to gorący napar ze świeżych liści mięty albo melisy. Inne użytkowniczki przyznały, że od lat piją gorące napoje w upalne dni i jedzą kapuśniak oraz leczo. Czasami sięgają po upale uzupełniaj elektrolityNarodowe Centrum Edukacji Żywieniowej zwraca uwagę w artykule „Elektrolity na lato” autorstwa dr Ewy Rychlik, że w upale tracimy nie tylko wodę, ale też cenne elektrolity, czyli składniki mineralne rozpuszczone w płynach komórkowych w organizmie, między innymi sód, potas i wapń. Autorka artykułu poleca sięgać po soki warzywne, w tym w bogaty w potas sok pomidorowy i soki owocowe. Zachęca też do sięgania po owoce i warzywa sezonowe, a także kiszone ogórki, które zwiększają ilość potrzebnego napoje w pięknym szkleMateriały promocyjne partnera Zobacz inne tematy kulinarne ze Strony Kuchni:Najlepszy przysmak na lato. Przepis na sałatkę greckąPrzepis na najlepsze żeberka z grilla. Wprost rozpływają się w ustachPrecle u Lewandowskiego, rosół u Milika. Ci sportowcy tworzą własne restauracjeNajlepsza sałatka z arbuza i fety. Przepis Nigelli Lawson poleca Plate By Kate
My też! Kochamy perfumy, dlatego testujemy wiele zapachów. Nie każde zostają z nami na dłużej - czasem to przelotne zauroczenie, trochę jak letni romans. Są jednak i takie perfumy na lato, które dosłownie „mają wszystko”. Poznajcie nasze ukochane zapachy, bez których nie wyobrażamy sobie upalnych dni i ciepłych wieczorów.
W biurze nie zawsze mamy klimatyzację, a pracować trzeba. Dowiedz się, w jaki sposób możesz zmniejszyć uciążliwość upałów fot. Adobestock Każdy z nas z utęsknieniem czeka na lato, ciepłe i słoneczne dni, ciepłe wieczory, jednak nie każdy może w pełni korzystać z uroków tej cudownej pory roku. Upalne dni w biurze często są trudne do zniesienia, szczególnie gdy w pomieszczeniu nie ma klimatyzacji Lekkostrawne posiłki Posiłki spożywane w pracy powinny być lekkostrawne. Na drugie śniadanie czy lunch zamiast tłustych dań czy fast foodów wybierzmy sałatki, koktajle warzywno-owocowe, chłodniki. Jeżeli wolimy kanapki, wybierzmy pełnoziarniste lub razowe pieczywo z chudą wędliną lub serem oraz ze świeżymi warzywami. Do pracy warto zabierać też owoce sezonowe. W upalne dni należy wypijać około dwa litry wody mineralnej, warto pić też soki owocowo-warzywne, zieloną herbatę, herbaty ziołowe i owocowe. Zrezygnujmy natomiast z gazowanych, bardzo słodkich napojów, które tylko na krótki czas gaszą pragnienie. Płyny w organizmie należy regularnie uzupełniać. Ubrania z przewiewnych tkanin W upalne dni zakładajmy ubrania z naturalnych, przewiewnych tkanin, np. z bawełny czy z lnu, zrezygnujmy z tkanin sztucznych, takich jak poliester czy wiskoza. Postawmy na luźne ubrania, będzie w nich chłodniej niż w ubraniach obcisłych. Szpilki zamieńmy na buty na płaskiej podeszwie. To ulży nogom. Schładzanie organizmu w upalne dni Warto często schładzać organizm poprzez umycie dłoni, a nawet twarzy, chłodną wodą. Dobrym rozwiązaniem jest też woda termalna w sprayu, którą co jakiś czas można spryskać sobie twarz. Przydadzą się także kosmetyki chłodzące. W ofertach drogerii znajdziemy kremy do rąk i stóp, balsamy do ciała, chłodzące serum pod oczy z mentolem, aloesem lub olejkiem miętowym. Dużym powodzeniem cieszą się też chłodzące mgiełki do ciała. Wytwarzają uczucie chłodu, nawilżają skórę i przyjemnie pachną. W upalne dni zrezygnujmy z ciężkiego makijażu, gęstego podkładu i pudru, by zapewnić skórze swobodne oddychanie. Dzień warto zacząć od chłodnego prysznica z użyciem żelu o orzeźwiającym zapachu. Wentylator i zasłonięte rolety Jeżeli w biurze jest klimatyzacja, trzeba zwrócić uwagę na to, by temperatura w pomieszczeniu nie odbiegała zbyt diametralnie od temperatury na zewnątrz budynku, gdyż wtedy łatwo się przeziębić. Jeśli nie ma klimatyzacji, warto postarać się o wentylator, który zapewni przyjemny chłód. Trzeba też zasłonić rolety lub żaluzje w oknach, by słońce nie podnosiło temperatury w pomieszczeniu. Temperatura w czasie pracy powinna wynosić od 20. do 25. stopni Celsjusza.
Okulary reklamowe - idealny gadżet na upalne dni! Co znajdziesz w tym artykule Gadżety reklamowe stanowią jeden z najpopularniejszych dodatków rozdawanych podczas różnego rodzaju imprez firmowych, targów oraz innych eventów.
Jakie potrawy najlepiej przygotować w upalne dni? Chłodnik, sałatki, kremy, a przede wszystkim duża ilość warzyw! Sprawdź w naszej galerii pomysły na lekkie potrawy, które warto przygotować w upalne na następnych slajdach >>>Upalne dni nie należą do łatwiejszych. To czas, kiedy stale jest nam gorąco i szukamy ochłodzenia na różne sposoby. Przy wysokich temperaturach należy pamiętać o prawidłowym nawodnieniu organizmu. Także dieta jest ważna. Co jeść w te szczególnie upalne dni? W naszej galerii przedstawiamy pomysły na posiłki. Te potrawy warto przygotować na upalne się fala upałów. Co jeść w te szczególnie trudne dni? Dieta przy wysokich temperaturach powinna być lekka, a przy tym pożywna. Należy również pamiętać o regularnym nawodnieniu organizmu. Tych rzeczy nie można robić na ogródkach działkowych. Za to grozi wysoki mandatOto pomysły na potrawy w upalne dni - listaJakie potrawy najlepiej przygotować w upalne dni? Chłodnik, sałatki, kremy, a przede wszystkim duża ilość warzyw! Sprawdź w naszej galerii pomysły na lekkie potrawy, które warto przygotować w upalne dni. Polecane ofertyMateriały promocyjne partnera
. 150 181 22 467 38 318 173 227
gify na upalne dni
